乳晕缩小的方法具体如下：乳晕缩小的方法之一，环状切除手术乳晕缩小的方法之二，冷热水交替冲洗乳房乳晕缩小的方法之三，按摩乳房

乳晕过深可接受乳晕缩小术或色泽淡化术来改善。在实施手术时，可先与医师沟通你术后希望的大小、疤痕的位置;乳晕缩小手术一般采取局部麻醉即可施行，7-10天拆线是最佳时间。而乳晕的颜色随着人种及个人体质不同变化亦很大，一般来说西方人乳晕的颜色是比东方人看来淡些。乳晕色泽过深可藉由化学药物的涂抹或雷射方式来改善，改善的程度亦是因人而异。虽然乳头乳晕缩小的治疗费用很重要，但是手术获得的效果才是最重要的。

乳晕缩小是指通过手术切除的方法，将过高或过长的乳头切除，缩小缝合成合适大小乳头的方法。常见的乳晕缩小有半侧乳头切除缩小乳头和小部分乳头切除缩小乳头两种方法。

乳晕缩小手术建议去当地的三甲医院或者正规的美容机构矫正比较好。因为正规医院和美容机构的整形医生的手术经验丰富，医院内的设施水平也相对较好，所以手术有安全保障，手术失败率比较低，出现事故的几率也很小。